Yoga-Retreat auf Koh Phangan

Das Yoga Retreat in Thailand führt in 12 Tagen von Bangkok auf die Insel Koh Phangan. 3 Tage Hauptstadt mit einer Einführung in den Buddhismus, danach 7 Tage in einem Yoga- und Wellness-Resort. Ab 3.350 Euro pro Person, als Individualreise von Green Tiger. Beide Teile lassen sich kürzen oder verlängern.

Was im Yoga-Retreat auf Koh Phangan steckt

Das Resort bietet kein reines Yogaprogramm, sondern ein Wellbeing-Paket. Der Anbieter listet dafür auf:

• täglich bis zu 2 Yoga-Kurse, passend zum eigenen Level
• persönliche Beratung zu Yoga und Lebensweise
• unbegrenzte Nutzung von Kräuterdampfbad, Infrarotsauna und Eisbad
• 2 traditionelle Thai-Massagen pro Woche, je 60 Minuten
• 1 Reiki-Sitzung pro Woche, ebenfalls 60 Minuten
• Zugang zur Wellness-Lounge
• Vollpension mit 3 Mahlzeiten am Tag aus frischen Zutaten
• täglich eine Kokosnuss und einen Kräutertee
• täglich einen frisch zubereiteten Saft oder Smoothie und einen Bliss Ball
• Stand-Up-Paddleboards zur freien Nutzung

Das ist Wellness mit Yoga-Schwerpunkt, keine strenge Praxis. Wer in Thailand ein Kloster mit festem Tagesplan sucht, ist mit einem Meditations-Retreat im Norden besser beraten.

Der Bangkok-Teil: Einführung in den Buddhismus

Die ersten Tage unterscheiden diese Reise von einem reinen Resort-Aufenthalt. In Bangkok bekommst du eine Einführung in die Glaubensvorstellungen des Landes, führst Gespräche mit buddhistischen Mönchen, hörst einen Vortrag eines Lehrenden der Chulalongkorn-Universität über modernen Buddhismus und meditierst in einem kleinen Tempel.

Der Anbieter begründet das mit den gemeinsamen Wurzeln: Die Lehre Buddhas und die der Yogis entstanden beide in Indien, und der Buddhismus prägt Thailand bis heute. Praktisch dienen die Tage auch der Akklimatisierung an Klima und Zeitverschiebung. Wer daran kein Interesse hat, fährt direkt am 2. Tag weiter auf die Insel.

Am Abend der Ankunft gibt es auf Wunsch einen Spaziergang durch Rattanakosin, die historische Altstadt von Bangkok.

Koh Phangan: mehr als die Full-Moon-Party

Bekannt wurde Koh Phangan durch die Full-Moon-Party am Strand von Hat Rin. Angefangen hat die vor fast 30 Jahren, als sich Backpacker und Einheimische zu einer Feier zusammentaten. Der Ruf prägt bis heute das Bild der Insel, trifft sie aber kaum.

Der größte Teil von Koh Phangan ist ruhig. Die Küste ist von Stränden gesäumt, das Innere bergig und bewaldet, mit Wasserfällen im Dschungel. Über die Jahre haben sich dort Yoga-Resorts, Spas und Meditationsangebote angesiedelt, und die Insel ist dafür inzwischen bekannter als für die Party. Tauchen und Strandurlaub gehen dort ebenfalls gut.

Anreise auf die Insel

Von Bangkok geht es mit einem Inlandsflug nach Koh Samui, rund 600 Kilometer und etwa 70 Minuten. Von dort setzt eine Fähre auf die Nachbarinsel Koh Phangan über, wo das Resort liegt. Einen eigenen Flughafen hat Koh Phangan nicht. Der Inlandsflug mit 20 Kilogramm Gepäck ist im Preis enthalten.

Individuell kürzbar und verlängerbar

Die 12 Tage sind eine Beispielreise, kein festes Paket. Nach Angabe des Anbieters lässt sich der Yoga-Urlaub auf 7 oder auf 21 Tage legen, der Retreat-Teil auf 2 oder 3 Wochen verlängern, der Schwerpunkt Richtung Wellness verschieben und die Route um Zwischenstopps ergänzen. Beliebt ist die Kombination mit einem Meditations-Retreat in einem buddhistischen Waldkloster im Norden Thailands. Preis und Dauer ändern sich entsprechend.

Preis und Leistungen

3.350 Euro pro Person für die 12 Tage, im Doppel- oder Zweibettzimmer. Enthalten sind nach Angabe des Anbieters alle Unterkünfte laut Programm, die Transfers und Transporte, die Inlandsflugtickets samt 20 Kilogramm Gepäck, die Mahlzeiten laut Programm, die Eintrittsgelder vor Ort und der Service englischsprachiger lokaler Guides. Dazu das komplette Retreat-Paket im Resort.

Nicht enthalten sind die internationalen Flüge nach Thailand und zurück. Der Anbieter weist darauf hin, dass deren Preise stark von Reisezeit und Abflughafen abhängen, und bietet an, sie mitzubuchen.

Beste Reisezeit für ein Yoga-Retreat in Thailand

Koh Phangan liegt im Golf von Thailand und folgt damit einem anderen Rhythmus als die Andamanenküste um Phuket. Die trockensten und verlässlichsten Monate liegen zwischen Januar und April. Von Oktober bis Dezember fällt am Golf der meiste Regen, der November ist der nässeste Monat. Der Bangkok-Teil am Anfang ist davon kaum betroffen. Weil die Reise individuell geplant wird, legst du den Zeitraum mit dem Anbieter fest.

Der Anbieter

Veranstalter ist Green Tiger aus Freiburg im Breisgau, nach eigener Darstellung eine Reisemanufaktur mit Schwerpunkt auf Individualreisen nach Südostasien und Afrika und mit mehr als 15 Jahren Erfahrung. Der Anbieter nennt einen Ansprechpartner vor Ort rund um die Uhr, einen Reisesicherungsschein und die Absicherung der Kundengelder über die R+V Versicherung. Angefragt und gebucht wird direkt dort.